Kosár

Mit tehet lába egészségéért egészségügyi dolgozóként?

Az egészségügyi dolgozók között nem ritka a lábakat és a gerincet megterhelő 12 órás, vagy hosszabb műszak sem. Az egész napos állás és séta miatt az ízületek igen erős igénybevételnek vannak kitéve, emiatt gyakorta nehéznek és fáradtnak érzik a lábukat. Az egészségügyi intézmények kemény padlóin való állás és járás fokozottan terheli az ízületeket, a derekat és a lábakat, amely nem csak pillanatnyi sanyargatást jelent a testnek, de hosszútávon komoly egészségügyi kockázatot is magába rejthet. Szerencsére egy kis odafigyeléssel megelőzhetők és javíthatók ezek a problémák…

WALDLAUFER – A természet ihlette kényelem

Erdőjáró, magyarul ezt jelenti a német WALDAUFER cipőmárka, amely a nevéhez hűen a természet közelségét, lágyságát és gondoskodását nyújtja, egyedülállóan kényelmes cipőin keresztül. A WALDLAUFER több, mint 60 év tapasztalatával készíti komfortos cipőit, mindezt a legmagasabb szintű precizitással, környezettudatos és etikus termeléssel ötvözve. A márka tökéletesség iránti szenvedélye nem csak a cipőikben, de az európai gyáraiban és az ott dolgozók munkakörülményeiben is megmutatkozik. Olvassa el blogbejegyzésünket, és nyerjen betekintést a WALDLAUFER márka valódi értékeibe!

Elő a túracipőkkel, túrázzon az egészségéért!

Ön is szívesen bújik túracipőbe, hogy élvezze a természet szépségét? A túrázás manapság egyre népszerűbb sport Magyarországon is, melyet kortól függetlenül, akár az egy-két éves gyermektől az idősebb korosztályig, bárki könnyedén gyakorolhat. A túraútvonalak többsége több útvonalon is teljesíthetők a nehézségi fokozatuk besorolása mellett, így mindenki megtalálhatja a fizikai állapotának megfelelő útvonalat. Amellett, hogy életre szóló élménnyel gazdagodhat útjai során, a rendszeres kirándulás bizonyítottan pozitív élettani hatásokkal bír, nem csak lelki, de fizikai hatását tekintve is.

A reumás ízületi gyulladás okai és kezelése

Az emberi test több száz ízülettel rendelkezik, melyek úgynevezett összekötő elemként működnek a testben, ezért számos betegség potenciális forrásai lehetnek. A reumás ízületi gyulladás (rheumatoid arthritisz) a világ egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, ami olyan autoimmun, gyulladással járó megbetegedés, amely bármely ízületünkben keletkezhet. A panaszok általános jellege miatt első ránézésre nehezebben megállapítható, érinthet egy, vagy akár több ízületet egyaránt. A betegség főleg a 35-50 év körüliek között fordul elő, nőknél és férfiaknál egyaránt, amely az életkor előrehaladtával egyre jellemzőbb. Az artritiszes betegek száma évről évre növekszik, ám a betegség kezelése és a fájdalmas gyulladás csökkentése a mai napig problémát jelent.

WALDLAUFER Gonamic – a gördülő talpú cipők új generációja

A német WALDLAUFER márka továbbfejlesztette népszerű „Dynamic” gördülő talpú cipőjét, és megalkotta a vadonatúj WALDLAUFER Gonamic -ot! A hosszú évek tapasztalatai alapján tökéletesített Gonamic gördülő talpú cipő legnagyobb újdonsága a talpközépbe épített rugalmas szenzor, ami minden eddiginél hatékonyabb gördülő mozgásformát és extra tehermentesítést tesz lehetővé. Mitől lett olyan hatékony az újgenerációs WALDLAUFER Gonamic gördülő cipő? Ismerje meg blogbejegyzésünkből…

Ezeket a cipőket kerülje, ha egészséges lábakra vágyik

A nem megfelelő kényelmet nyújtó cipő nem csak pillanatnyi sanyargatást jelent a lábnak, hanem hosszútávon a fájdalmas lábproblémák kialakulásáért is felelős. Eldeformált, érzékeny lábfejjel még egy rövid séta is megpróbáltatássá válhat, ezért vásárláskor törekedjünk arra, hogy a kiszemelt lábbeli egészségügyi szempontoknak is megfeleljen. Összeszedtük, hogy milyen cipőket érdemes messziről elkerülni, ha egészséges és fájdalommentes lábakra vágyunk.

Intsen búcsút a kalapácsujjnak!

A kalapácsujj (digitus malleus) a lábfej egy rendkívül kellemetlen, és fájdalmas elváltozása. A lábujj alappercét hajlító és feszítő izmok egyensúlyának megbomlását jelenti. Leggyakrabban a harántboltozat süllyedésének köszönhetően alakul ki. Egy egészséges láb három ponton támaszkodik járás közben. Ha a láb statikája egy ponton is megbomlik, a láb boltozata lesüllyed, és a terhelés a lábujjakra terelődik. Az alapperc kiemelkedik, a középperc pedig lesüllyed, amely a nevéből is eredően, egy kalapács alakot vesz fel. A kalapácsujj okozta deformáció hatására, a lábujjak szabad mozgását korlátozza, így mozgatása igen fájdalmas lehet. A betegség szinte minden lábujjon előfordulhat, kivéve a nagylábujjat. Gyakran társulnak hozzá egyéb statikai eredetű problémák is, mint a benőtt köröm, tyúkszem, bőrkeményedés. A deformált lábujj, a cipő felső részéhez dörzsölődik, ahol túlzott nyomás gyakran fájdalmas tünetegyüttest okoz. A kalapácsujj nőknél jóval gyakrabban fordul elő a szűk orrú, magassarkú cipők viselése következtében.

Szabaduljon meg örökre a saroksarkantyútól!

Ön is gyötrelmes saroksarkantyúval küzd? De mi is ez a betegség pontosan? A sarkantyú a sarokcsont kinövése, ami két helyen is kialakulhat. Az egyiket talpi sarkantyúnak nevezzük, ami a talp alsó részén képződik, míg a Haglund-sarok az Achilles-ín környékén található. Jellemzően ott alakul ki, ahol a csont nyomás hatására dörzsöli az izmot, ami később rendellenes növekedésnek indul, majd a környező izmok begyulladása is megindulhat. A legtöbb esetben nem maga a csontkinövés, hanem a sarokcsont gyulladása okozza a kínzó fájdalmakat. Ennek az elváltozásnak a hatására minden lépésnél tompa, majd idővel egyre erősödő fájdalmat érezhetünk a sarokban. Az betegségben érintettek jellemzően 30-60 év közötti nők, akik divatos cipők hordásával szinte borítékolják a későbbi ortopéd lábbetegségek kialakulását.

Lúdtalpa van? Így csillapítsa fájdalmát!

A ma már népbetegségnek számító lúdtalp sajnos társadalmunk egyik leggyakoribb velejárója. A lúdtalp kialakulásának számos oka lehet, ami életkoronként eltérő. Fiatalabb korban a hirtelen növekedés okozhat panaszokat, míg idős korban a láb túlzott igénybevétele, és a szűk, egészségre ártalmas divatcipők hosszútávú viselése okozhatja a panaszokat. Sokszor nem is gyanakodnánk rá, hogy a folyton visszatérő derék- és hátfájdalom esetén a lúdtalp a probléma forrása.