Mik a kalapácsujj kialakulásának okai?
A kalapácsujj kialakulásának oka a láb statikájának megbomlására vezethető vissza. Leggyakrabban a nem megfelelő cipőválasztás következménye, ezért nem véletlen, hogy a betegség nagyobb számban nőket érinti. A kialakulás továbbá ízületi gyulladás, lúdtalp, genetikai hajlam és a lábujj sérülésének következménye is lehet. A kalapácsujj általában egy lassan kialakuló betegség, amely megelőzhető kellő odafigyeléssel, egészségügyileg ideális cipőválasztással és gyógytornával.
Milyen tünetek kísérik a kalapácsujjat?
A kalapácsujj lehet enyhe, illetve műtétet igénylő, súlyosabb elváltozás is. Járás közben a kényelmetlen érzéstől, az elviselhetetlen fájdalomig terjedhet. A legszembetűnőbb tünet, amellyel elsőként szembesülünk az a lefelé hajlított, karvalyszerű lábujjak megléte. A középső lábujjakon a dörzsölés hatására megjelenhet bőrkeményedés, tyúkszem és a bütyök is. A lábujj vonalában kialakuló fájdalom idővel a járást is lehetetlenné teszi. A járás rendellenessé, nehézkessé válik, és nap közben fájdalmas görcsök is jelentkezhetnek a lábujjakban. Ha a lábujjunkat nem tudjuk mozgatni, és a kinyújtás is fájdalmat okoz, akkor érdemes azonnal ortopéd szakemberhez fordulni.
Így előzheti meg a kalapácsujj kialakulását
A kalapácsujj kialakulásának hátterében a legtöbb esetben a rossz cipőválasztás áll. Cipővásárlás során érdemes megvizsgálnunk, hogy lábfejünknek kellőképpen kényelmes-e a lábbeli szélessége, szabad mozgást biztosít-e a lábujjaknak. A cipő orra inkább legyen gömbölyű, mint hegyes, ugyanakkor kerüljük a teljesen lapos, vagy a nagyon magas sarkakkal rendelkező cipőket, melyek a bokát és a harántboltozatot is jelentősen túlterhelik. Az ortopéd szakemberek szerint a lábizmok erősítése és nyújtása rendkívül fontos, és a még kezdődő állapot is visszafordítható a segítségével. Próbáljunk meg minél többször használni a lábujjainkat, mindennapi tevékenységeink során. Kapaszkodjunk velük, vegyünk fel tárgyakat, fogjunk velük labdát. Enyhe kalapácsujj esetén masszázzsal, lábujjtornával is korrigálható az állapotunk. Mindenképpen érdemes szakemberrel konzultálni, hogy megkapjuk az állapotunknak megfelelő, személyre szabott segítséget.
Gördülő talpú cipő kalapácsujj esetén
A gördülő talpú cipő olyan lábszerkezeti problémában is megoldást nyújthat, mint a kalapácsujj. Az ívelt talpú cipő speciális felépítésének köszönhetően egyenletesen oszlatja el a testsúlyt a talp teljes felületén, ezáltal tehermentesíti az összetorlódott lábujjakat. Viselésével a lábujjakra összpontosuló, fájdalmas terhelés rövid időn belül megszűnik, ami a gyulladásos folyamatok visszafordulását jelenti. A gördülő talpú cipők a természetes, mezítlábas járás stimuláló érzését adják. Aktiválják a láb-, a farizom- és a hát izmait, javítják a vérkeringést, korrigálják a lúdtalpat, támogatják a helyes testtartást, és bizonyítottan jótékony hatással vannak a hátra, derékra és gerincoszlopra. A láberősítő gyógytornát a gördülő talpú cipő viselése tovább erősíti, aminek az együttes hatásával megszüntethető a kalapácsujj okozta deformáció, és újra átélheti a fájdalommentes, puha járás örömeit. Az örökletesség miatti kialakulás veszélye, sajnos mindezek ellenére fennáll, ám aki mindent megtesz a megelőzés érdekében, könnyedén elkerülheti ezt a rendkívül kellemetlen lábszerkezeti betegséget.