Szűnni nem akaró sarokfájdalom?
- A panasz terhelés hatására jelentkezik
- Jellemzően a sarok talpi részén tapasztalhatja a fájdalmat
- Minden lépés fájdalmat okozhat
- Dudor is kialakulhat a talp területén
- Az érintet terület be is gyulladhat, kivörösödhet
- Heves fájdalom az Achilles-ín környékén
- Érintésre érzékeny
- A terület kivörösödhet, illetve dudor alakulhat ki rajta
Tudjon meg többet a saroksarkantyúról blogbejegyzésünkből:
Mi állhat a kialakulás hátterében?
Az első és leggyakoribb ok, az egészségügyileg nem megfelelő cipő viselése. Hiszen a rendkívül ártalmas divatcipők, mint a szűk magassarkú cipők és a szinte talp nélküli saruk, vagy balerina cipők nem tudják megfelelően tompítani a járás során kialakult ütődési energiát, így a talp és a sarok túlterhelődik. De nem csak ezek lehetnek a rizikofaktorok. Nézzük melyek lehetnek még ezek:
- Egészségügyileg nem megfelelő cipő viselése
- Hosszan tartó, állva végzett megerőltető munka
- Túlsúly
- Lábboltozat lesüllyedése, lúdtalp
Tudjon meg többet a saroksarkantyúról blogbejegyzésünkből:
Hogyan kezelheti panaszát?
Minél később kezeli a problémát, annál nagyobb lehet a baj. Idővel még több kinövés jöhet létre, amelyek a láb más területeit is érinthetik. Ha a sarkantyú gyulladásos állapotba került, az is állandósulhat, és fokozatosan a boka, valamint a láb kisízületeiben mozgásbeszűkülést okozhat. A helyzet igen komoly, mit tehet hát ellene?
- Egészségügyileg ideális sarokméretű cipő viselése
- Személyre szabott talpbetét
- Gyógytorna
- Életmódváltás, diéta
- Helyes testtartás kialakítás
- Végső esetben műtéti beavatkozás
Tudjon meg többet a saroksarkantyúról blogbejegyzésünkből:
Gördülő talpú cipő saroksarkantyúra
Ha a talpát megfelelően alátámasztó, egészségügyileg ideális (3-5cm) sarokméretű cipőt visel, akkor máris jelentősen csökkentette a sarkantyú kialakulásának a veszélyét. A gördülő talpú cipő kiváló megoldás lehet mind megelőzés, mind pedig, a már kialakult saroksarkantyúval járó fájdalom csökkentésére.
A gördülő talpszerkezet csillapítja a járás közben keletkező ütődés-energiát, ezáltal tehermentesíti- és kíméli a sarok és a teljes talp ízületeit.
Fontos azonban, hogy ne csak az utcán gondoskodjon lába egészségéről! A lakásban sem érdemes a kemény padlón mezítláb járkálnia. Otthonában is válasszon kényelmes, gördülő talpú papucsot vagy klumpát. Ne feledkezzen meg az Ortopéd orvos által készített, speciális talpbetét használatáról sem.
- A gördülő talpú cipő egyenletesen oszlatja el a lábra nehezedő testsúlyt a talp teljes felületén, így tehermentesíti a gyulladt területeket
- Az ívelt talpszerkezet folyamatosan masszírozza a talpat, ezáltal stimulálja a reflexzónákat és javítja a vérkeringést
- A gördülő talpszerkezet rezgéscsillapító tulajdonságú, ami csökkenti a lábra irányuló ütődési energiát, így megkíméli az ízületeket
- Elősegíti a helyes testtartást
- Aktivizálja az izomreflexeket
Olvasson bővebben a gördülő talpú cipőkről:
