Fárasztó munkanapok?
Sűrű, vevőkkel teli munkanapjai vannak? Úgy érzi, szinte egy pillanatra sem tud megpihenni, ezért gyakorlatilag egész nap talpon van?
Nem csoda, ha ezek után esténként azt érzi lábai és dereka szinte sajog a fájdalomtól. A korlátozott pihenés és az egész napos ácsorgás miatt, lábai extra terhelésnek vannak kitéve, ezért napról-napra egyre jobban deformálódhatnak és gyengülhetnek.
Az alábbi panaszok valamelyikét tapasztalja? Akkor mindenképpen változtatásra van szüksége!
- Dagad, vizesedik a lába
- Görcsöl a vádlija vagy a talpa
- Fáj a térde
- Nehézláb érzést tapasztal nap végén
- Fáj a dereka
- A lábujjai deformálódtak
Mik lehetnek a panaszok okai?
A túlterhelés szinte biztos, hogy az alap probléma gyökere. E-mellett pedig a rossz cipőválasztás a fő indok, amiért panaszai jelentkezhetnek. Legyen szó akár a pörgősebb, sétálással teli napokról, vagy a hosszú állással teli munkaórákról, egy biztos, a lábra nehezedő teher mértéke óriási. A kemény burkolat pedig csak fokozza a problémát, hiszen alaposan megterheli a talpszerkezetet és az ízületeket.
Ha az amúgy is megterhelt lábat, kicsi, szorító cipőbe kényszeríti, a láb alkalmazkodni kezd, ami akár visszafordíthatatlan deformitásokhoz is vezethet.
Összefoglalva a probléma okozója lehet:
- Lapos talpú cipő
- Méretben nem megfelelő cipő
- Szorító, nehezen állítható cipő
- Kemény útburkolati viszonyok
- Túlterhelés
- Stressz
Kezelje panaszát szakszerűen!
Ha már életbe lépett a fájdalom biztos, hogy változtatásra van szükség! Az alábbi szokások beiktatásával elkerülheti és csökkentheti fájdalmait.
Ha teheti iktasson be egy kis plusz lábmozgatást a monoton munkaórák között, masszírozza át lábát és végezzen pár nyújtó gyakorlatot. Munkán kívül fontos, hogy szánjon időt a plusz vázizomzaterősítő gyakorlatokra is. A torna hatására erősödnek nemcsak lábizmai, hanem hátizomzata is, amely később nagy segítség lesz a fájdalom elkerülésében.
A terhelés hatására megrövidült izmok fájdalmát a nap végén henger használatával masszírozza át. Összefoglalva tehát:
- Speciális nyújtógyakorlatok, masszázs
- Nap közbeni átmozgatás
- Hengerezés és erősítés
- Speciális kenőcsök krémek
- Talpbetét és megfelelő cipő választása
- Egészséges életmód
Gördülő talpú cipő bolti eladóknak
Az ívelt talpú cipőt, ortopéd szakorvosok, a járás könnyítése érdekében fejlesztették ki, elősegítve a láb saroktól lábujjig tartó átgördülését. Lényege a tehermentesítésben rejlik.
A Waldlaufer és G-Comfort gördülő talpú cipők puha és fájdalommentes járást támogatják, a láb járás közben történő átgördülésével. Az ortopéd szaktudással megalkotott cipők úgy készültek, hogy a lehető legkényelmesebb viseletet nyújtsák a lábnak. A teljes mértékben lábbarát kialakítás, az optimálisan gördülő talp és az aktív talpbetét kombinációja által nyújtott támogatás, hatékony járást és állást biztosít, miközben tehermentesít.
Leginkább a félcipők viselését ajánljuk, melyekből elérhető fűzős, tépőzáras és cipzáras verzió is, így a cipő szorítóereje a nap során gyorsan, praktikusan állítható.
Ne halogassa tovább egy minőségi, hosszú évekig alkalmas cipő beszerzését! Figyeljen fokozottan az egészségére és válassza a hosszú, aktív, fájdalommentes életet.
Olvasson bővebben a gördülő talpú cipőkről:
