Szűnni nem akaró sarokfájdalom?
Minden reggel sarok körüli fájdalomra ébred? Úgy érzi talpa duzzadt és sokszor szinte izzó, forró? Egy ilyen kellemetlen fájdalommal lábra állni sincsen kedve? Akkor jól figyeljen, mert lehet, hogy talpi bőnye gyulladásban szenved! Ha az alábbi panaszokat érzékeli magán, ne essen kétségbe, van megoldásunk!
- Intenzív sarokfájdalom
- Reggelente a legintenzívebb a fájdalom, ami nap közben enyhül
- Duzzadt, piros terület saroktájékon
- Melegségérzet
Pontosan hol helyezkedik el a talpi bőnye? Milyen panaszokat okozhat és hogyan kezelje a tüneteket? Tudjon meg többet a talpi bőnye gyulladásról blogbejegyzésünkből:
What could be the causes of its development?
A talpi bőnye gyulladás (Plantar fasciitis) a sarokfájdalom leggyakoribb oka. Akkor alakul ki, amikor a talpon az izom gyakori feszítésnek van kitéve, és apró mikrosérülések jönnek létre, amelyek terheléskor begyulladhat. Legtöbbször reggel, felkelés utáni első lépéskor a legintenzívebb a fájdalom, mivel az izombőnye alvás közben összehúzódik, elveszti a rugalmasságát.
Munkájából kifolyólag Ön is sokat gyalogol, vagy áll? Ha ezt rossz minőségű cipőben teszi, még nagyobb esélye van a talpi bőnye gyulladás kialakulásának. Te nézzük a további okokat:
- Túlsúly, terhesség
- Nem megfelelő lábbeli viselése
- Túlzott fizikai aktivitás, leginkább munkából kifolyólag
- Meglévő lúdtalp kezelésének elhanyagolása
- Intenzív futósport, nem megfelelő futócipővel
Olvasson bővebben a talpi bőnye gyulladás kialakulásáról az alábbi blogbejegyzésünkben:
Handle your complaint!
A talpi bőnye gyulladás lassan alakul ki, de jelenléte nem hanyagolható el, hiszen, ha nem figyelnek fel rá időben, kínzó hát, derék, térd problémák is kialakulhatnak. Az ortopéd szakorvosok felismerték, hogy a talp tehermentesítése, és néhány életmódbeli változtatás gyors megnyugvást adhatnak lábai számára.
Ha gyanakszik rá, hogy talpi bőnye gyulladásban szenved, mindenképpen meg kell találnia a gyulladás okát. Az injekciós terápia, szteroidos-, gyógyszeres kúrák csupán tüneti kezelések, melyek hosszabb távon nem szüntetik meg a probléma valós okát. Az egészségtudatos cipőválasztás sokat segíthet a gyulladás enyhítésében, illetve számos gyakorlat, amit otthon rendszeresen végezhet el. Nézzük melyek a leghatásosabb módszerek:
- Speciális nyújtógyakorlatok, masszázs
- Sarokbetétek, talpbetét
- Betonon való futás kerülése
- Egészséges alátámasztású cipő választása
- Fájdalom esetén jeges borogatás (nem közvetlenül a bőrfelületre)
Olvasson bővebben a talpi bőnye gyulladás kezeléséről az alábbi blogbejegyzésünkben:
Gördülő talpú cipő a talpi bőnye gyulladás kezelésére
A fájdalom enyhítésének leghatékonyabb módja, a preventív mozgás mellett, a megfelelő gördülő talpú cipő kiválasztása.
A Waldlaufer és G-Comfort gördülő talpú cipők puha és fájdalommentes járást támogatják, a láb járás közben történő átgördülésével. Az ortopéd szaktudással megalkotott cipők úgy készültek, hogy a lehető legkényelmesebb viseletet nyújtsák a lábnak. A teljes mértékben lábbarát kialakítás, az optimálisan gördülő talp és az aktív talpbetét kombinációja által nyújtott támogatás, hatékony járást és állást biztosít, miközben tehermentesít.
Válasszon a német WALDLAUFER és G-COMFORT gördülő talpú cipőink közül, melyek bevált megoldást nyújtanak a talpi bőnye gyulladás kezelésére. Hogyan érik el mindezt?
- Shoes with rolling soles evenly distribute the body weight on the foot over the entire surface of the sole, thus relieving the inflamed areas.
- The curved sole structure continuously massages the sole, thereby stimulating the reflex zones and improving blood circulation
- The rolling sole structure has a vibration-damping feature, which reduces the impact energy directed at the foot, thus protecting the joints
- It promotes correct posture
- Activates muscle reflexes
Read more about shoes with rolling soles: