Szűnni nem akaró sarokfájdalom?
Minden reggel sarok körüli fájdalomra ébred? Úgy érzi talpa duzzadt és sokszor szinte izzó, forró? Egy ilyen kellemetlen fájdalommal lábra állni sincsen kedve? Akkor jól figyeljen, mert lehet, hogy talpi bőnye gyulladásban szenved! Ha az alábbi panaszokat érzékeli magán, ne essen kétségbe, van megoldásunk!
- Intenzív sarokfájdalom
- Reggelente a legintenzívebb a fájdalom, ami nap közben enyhül
- Duzzadt, piros terület saroktájékon
- Melegségérzet
Pontosan hol helyezkedik el a talpi bőnye? Milyen panaszokat okozhat és hogyan kezelje a tüneteket? Tudjon meg többet a talpi bőnye gyulladásról blogbejegyzésünkből:
Mik lehetnek a kialakulás okai?
A talpi bőnye gyulladás (Plantar fasciitis) a sarokfájdalom leggyakoribb oka. Akkor alakul ki, amikor a talpon az izom gyakori feszítésnek van kitéve, és apró mikrosérülések jönnek létre, amelyek terheléskor begyulladhat. Legtöbbször reggel, felkelés utáni első lépéskor a legintenzívebb a fájdalom, mivel az izombőnye alvás közben összehúzódik, elveszti a rugalmasságát.
Munkájából kifolyólag Ön is sokat gyalogol, vagy áll? Ha ezt rossz minőségű cipőben teszi, még nagyobb esélye van a talpi bőnye gyulladás kialakulásának. Te nézzük a további okokat:
- Túlsúly, terhesség
- Nem megfelelő lábbeli viselése
- Túlzott fizikai aktivitás, leginkább munkából kifolyólag
- Meglévő lúdtalp kezelésének elhanyagolása
- Intenzív futósport, nem megfelelő futócipővel
Olvasson bővebben a talpi bőnye gyulladás kialakulásáról az alábbi blogbejegyzésünkben:
Kezelje panaszát!
A talpi bőnye gyulladás lassan alakul ki, de jelenléte nem hanyagolható el, hiszen, ha nem figyelnek fel rá időben, kínzó hát, derék, térd problémák is kialakulhatnak. Az ortopéd szakorvosok felismerték, hogy a talp tehermentesítése, és néhány életmódbeli változtatás gyors megnyugvást adhatnak lábai számára.
Ha gyanakszik rá, hogy talpi bőnye gyulladásban szenved, mindenképpen meg kell találnia a gyulladás okát. Az injekciós terápia, szteroidos-, gyógyszeres kúrák csupán tüneti kezelések, melyek hosszabb távon nem szüntetik meg a probléma valós okát. Az egészségtudatos cipőválasztás sokat segíthet a gyulladás enyhítésében, illetve számos gyakorlat, amit otthon rendszeresen végezhet el. Nézzük melyek a leghatásosabb módszerek:
- Speciális nyújtógyakorlatok, masszázs
- Sarokbetétek, talpbetét
- Betonon való futás kerülése
- Egészséges alátámasztású cipő választása
- Fájdalom esetén jeges borogatás (nem közvetlenül a bőrfelületre)
Olvasson bővebben a talpi bőnye gyulladás kezeléséről az alábbi blogbejegyzésünkben:
Gördülő talpú cipő a talpi bőnye gyulladás kezelésére
A fájdalom enyhítésének leghatékonyabb módja, a preventív mozgás mellett, a megfelelő gördülő talpú cipő kiválasztása.
A Waldlaufer és G-Comfort gördülő talpú cipők puha és fájdalommentes járást támogatják, a láb járás közben történő átgördülésével. Az ortopéd szaktudással megalkotott cipők úgy készültek, hogy a lehető legkényelmesebb viseletet nyújtsák a lábnak. A teljes mértékben lábbarát kialakítás, az optimálisan gördülő talp és az aktív talpbetét kombinációja által nyújtott támogatás, hatékony járást és állást biztosít, miközben tehermentesít.
Válasszon a német WALDLAUFER és G-COMFORT gördülő talpú cipőink közül, melyek bevált megoldást nyújtanak a talpi bőnye gyulladás kezelésére. Hogyan érik el mindezt?
- A gördülő talpú cipő egyenletesen oszlatja el a lábra nehezedő testsúlyt a talp teljes felületén, így tehermentesíti a gyulladt területeket
- Az ívelt talpszerkezet folyamatosan masszírozza a talpat, ezáltal stimulálja a reflexzónákat és javítja a vérkeringést
- A gördülő talpszerkezet rezgéscsillapító tulajdonságú, ami csökkenti a lábra irányuló ütődési energiát, így megkíméli az ízületeket
- Elősegíti a helyes testtartást
- Aktivizálja az izomreflexeket
Olvasson bővebben a gördülő talpú cipőkről:
